再び、しもやけに

先月に症状が出ていた『しもやけ』。かなり落ち着いていたが寒さがぶり返し再発!
個々数年、症状に現われなかったにですが…
早く暖かい日になってほしいものです。

学生時代は、剣道をしていたので『しもやけ』なんて当たり前のことで、それでも”足袋”を履き毎日の稽古をやっていました。
足裏の皮づらも厚かったのですが今では、”よわよわしい”足裏となってしまいました。

ではなぜ『しもやけ』になるか?
原因は、冬などの寒い時期になると気温が下がり、それによって体が冷え、血行障害が起こってしまうことで『しもやけ』になるそうです。
血行障害が起きてしまうと、体の先端である指先・足先まで温かい血液が流れにくくなってしまうために、かゆみ・痛み・腫れなどの症状が出てしまう。

予防策として
・お風呂でのマッサージ
 効率よく血流促進が出来るそうです。
 しもやけになりそうな箇所を指でマッサージすることで血行も良くなり、
 入浴後はビタミンEが配合されている血行促進効果のあるクリームを塗るとさらに効果的があるそうです。
・血行をよくする食べ物を摂る
 ビタミンEが入っている食べ物 → かぼちゃ・明太子・ほうれん草・モロヘイヤ・ウナギ・ナッツ類・植物油
 ビタミンEの吸収率を高めてくれる食べ物 → ニラ・しそ・わけぎ・ブロッコリー・パセリ・ピーマン
 このような食べ物が良いようです!
・運動
 ウォーキングなどの軽い運動でも血行促進が期待でき予防になるそうです。

『しもやけ』で悩んでいる方は如何でしょうか?

┼───────────────────────────────────────
空(鹿児島空港)の玄関口の近隣に位置する
 こぶしケアサービス | 福祉タクシー 外出支援
  お気軽にお問い合わせ下さい。
予約/問合せは、080-2783-1378
受付時間7:00-19:00
・ミニバンスロープタイプ 車いす2台、付添い2名さま乗車可能
・長距離移動も快適にご利用できます
┼───────────────────────────────────────

関連記事

  1. からだへの負担
  2. 寒暖の差が激しい
  3. 当たり前のことを徹底する
  4. 借り手、貸し手とも責任を持ちましょう
  5. 事故がさらに事故を生む

 

鹿児島県地域医療・福祉情報サイト 地域医療情報データベース せごどん

 

鹿児島医療福祉搬送協会

最近の記事

PAGE TOP